Description pourVitamine D3 (cholécalciférol)
La vitamine D3, également connue sous le nom de cholécalciférol, est un supplément qui aide votre corps à absorber le calcium. Il est généralement utilisé pour traiter les personnes souffrant d'une carence en vitamine D ou d'un trouble connexe, comme le rachitisme ou l'ostéomalacie.
Avantages pour la santé deVitamine D3 (cholécalciférol)
La vitamine D3 (cholécalciférol) présente quelques avantages pour la santé, notamment en aidant l’organisme à absorber le calcium. Les aliments comme le poisson, le foie de bœuf, les œufs et le fromage contiennent naturellement de la vitamine D3. Il peut également être produit par la peau suite à une exposition aux rayons UV du soleil.
Des suppléments de vitamine D3 sont également disponibles et peuvent être utilisés pour la santé générale, ainsi que pour le traitement ou la prévention de la carence en vitamine D.
La vitamine D3 est l'un des deux types de vitamine D. Elle diffère de la vitamine D2 (ergocalciférol) tant par sa structure que par ses sources.
L'article explique ce que font les suppléments de vitamine D et les avantages/inconvénients de la vitamine D3 en particulier. Il répertorie également d’autres sources importantes de vitamine D3.
PourquoiWe Besoin de vitamine D3
La vitamine D3 est une vitamine liposoluble (c’est-à-dire décomposée par les graisses et les huiles dans l’intestin). On l'appelle communément la « vitamine du soleil » car le type D3 peut être produit naturellement par l'organisme suite à une exposition au soleil.
La vitamine D3 a de nombreuses fonctions dans l’organisme, dont les principales sont :
- Croissance osseuse
- Remodelage osseux
- Régulation des contractions musculaires
- Conversion de la glycémie (sucre) en énergie
- Un apport insuffisant en vitamine D peut entraîner toute une série de problèmes de santé, notamment :1
- Retard de croissance chez les enfants
- Rachitisme chez les enfants
- Ostéomalacie (perte de minéraux osseux) chez les adultes et les adolescents
- Ostéoporose (os poreux et amincissants) chez les adultes
Heure de publication : 30 novembre 2023