Avantages pour la santé de la vitamine E

Qu’est-ce que la vitamine E ?

La vitamine E est une vitamine liposoluble se présentant sous plusieurs formes, mais l’alpha-tocophérol est la seule utilisée par le corps humain. C'est un micronutriment essentiel impliqué dans de nombreux aspects de la santé. Non seulement il possède des propriétés antioxydantes, mais il peut également contribuer à renforcer la fonction immunitaire et à protéger contre des maladies telles que les maladies cardiaques et le cancer. De plus, il est largement disponible et peut être trouvé dans une variété de sources alimentaires et de suppléments.

 

5 bienfaits de la vitamine E pour la santé

1. Peut aider à protéger le cœur
2. Peut favoriser la santé du cerveau
3. Peut soutenir une vision saine
4. Pourrait améliorer l’inflammation et l’immunité
5. Peut réduire l'inflammation du foie

 

Quels aliments sont riches en vitamine E ?

1. Huile de germe de blé.
2. Huile de tournesol, de carthame et de soja.
3. Graines de tournesol.
4. Amandes.
5. Cacahuètes, beurre de cacahuète.
6. Feuilles de betterave, chou vert, épinards.
7. Citrouille.
8. Poivron rouge.

 

Types de compléments alimentaires :

Vitamine E 50% CWS en poudre- Poudre fluide blanche ou presque blanche

Acétate de vitamine E 98% d'huile- Liquide huileux clair, incolore légèrement jaune verdâtre

 Gélule de vitamine E