Brève description :
Fibres, poudre à haute teneur en fibres, boissons à fibres solubles dans l'eau, boissons à fibres de fruits et légumes.
Une pochette plate à trois joints latéraux, une pochette plate à bords arrondis, un baril et un baril en plastique sont tous disponibles.
| Informations de base | |
| Nom du produit | Poudre de fibres alimentaires |
| Autres noms | Fibres, poudre à haute teneur en fibres, boissons à fibres solubles dans l'eau, boissons à fibres de fruits et légumes. |
| Grade | Qualité alimentaire |
| Apparence | Poudre Une pochette plate à trois joints latéraux, une pochette plate à bords arrondis, un baril et un baril en plastique sont tous disponibles. |
| Durée de conservation | 2-3 ans, sous réserve de l'état du magasin |
| Emballage | Comme exigences des clients |
| Condition | Conserver dans des contenants hermétiques, à l'abri de la lumière. |
Description
Les fibres alimentaires, également appelées fourrage grossier ou vrac, comprennent les parties des aliments végétaux que votre corps ne peut pas digérer ou absorber. Contrairement à d'autres composants alimentaires, tels que les graisses, les protéines ou les glucides, que votre corps décompose et absorbe, les fibres ne sont pas digérées par votre corps. Au lieu de cela, il passe relativement intact à travers l’estomac, l’intestin grêle et le côlon et sort de votre corps.
Les fibres sont généralement classées comme solubles, qui se dissolvent dans l'eau, ou insolubles, qui ne se dissolvent pas.
Fibre soluble. Ce type de fibre se dissout dans l’eau pour former un matériau semblable à un gel. Cela peut aider à réduire les taux de cholestérol sanguin et de glucose.
Fibre insoluble. Ce type de fibre favorise le mouvement des matières dans votre système digestif et augmente le volume des selles. Il peut donc être bénéfique pour ceux qui souffrent de constipation ou de selles irrégulières.
Fonction
Une alimentation riche en fibres :
Normalise les selles. Les fibres alimentaires augmentent le poids et la taille de vos selles et les ramollissent. Des selles volumineuses sont plus faciles à évacuer, ce qui diminue le risque de constipation. Les fibres peuvent aider à solidifier les selles car elles absorbent l’eau et ajoutent du volume aux selles.
Aide à maintenir la santé intestinale. Un régime riche en fibres peut réduire le risque de développer des hémorroïdes et de petites poches dans le côlon (maladie diverticulaire). Des études ont également montré qu’un régime riche en fibres réduisait probablement le risque de cancer colorectal. Certaines fibres sont fermentées dans le côlon. Les chercheurs étudient comment cela pourrait jouer un rôle dans la prévention des maladies du côlon.
Abaisse les niveaux de cholestérol. Les fibres solubles peuvent aider à réduire le taux de cholestérol sanguin total en abaissant les taux de lipoprotéines de basse densité, ou « mauvais » cholestérol. Des études ont également montré que les aliments riches en fibres peuvent avoir d’autres avantages pour la santé cardiaque, comme la réduction de la tension artérielle et de l’inflammation.
Aide à contrôler la glycémie. Chez les personnes diabétiques, les fibres, en particulier les fibres solubles, peuvent ralentir l’absorption du sucre et contribuer à améliorer la glycémie. Une alimentation saine comprenant des fibres insolubles peut également réduire le risque de développer un diabète de type 2.
Aide à atteindre un poids santé. Les aliments riches en fibres ont tendance à être plus rassasiants que les aliments faibles en fibres, vous êtes donc susceptible de manger moins et de rester rassasié plus longtemps. Et les aliments riches en fibres ont tendance à prendre plus de temps à être consommés et à être moins « denses en énergie », ce qui signifie qu’ils contiennent moins de calories pour le même volume de nourriture.
Des études suggèrent qu’augmenter votre consommation de fibres alimentaires – en particulier de fibres céréalières – est associé à une réduction du risque de mourir d’une maladie cardiovasculaire et de tous les cancers.
Applications
- Avec de mauvaises selles à long terme et des habitudes de constipation.
- Avec un apport insuffisant de céréales, de poissons nouveaux, de légumes et de fruits dans leur alimentation quotidienne.
- Avec une mauvaise fonction digestive qui a besoin d’augmenter son apport en fibres alimentaires.
- Avec hypertrophie simple.
- Avec un taux de cholestérol élevé
